Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 163,98g | Prot: 101,76g | Carbs : 12,63g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Yumurta. Jantar: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Mis Kaymak, Big Joy Bcaa Pro, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mais...
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7011 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGUZHANF35
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