Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Líp: 117,53g | Prot: 95,12g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Thin Crust Cheese Pizza, Meijer Bacon Bits, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Bacon. Jantar: Bing Cherries, Mayonnaise, Mustard, Pickles, Lettuce, Trader Joe's Crushed Wheat Sourdough Bread, Turkey, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips. Snacks/Outros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. mais...
|
|
3232 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|