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939 kcal
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Líp: 32,46g | Prot: 105,78g | Carbs : 53,12g.
Pequeno Almoço: MyProtein Protein Bites, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Prozis Protein Muesli Chocolate, Prozis Whey Choco Butter , Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Mercadona Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Claras de Huevo, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Salsa Mexicana, Eatlean Queso Proteico Rallado, Huevo (Entero), Hacendado Salchicha de Pavo 3% Grasa. Jantar: Carrefour Cocktail de Frutas, Eatlean Queso Untable, Lidl Camarones Boreales Cocidos y Pelados, Hacendado Gelatina + Proteínas, Monissa Braseado de Verduras con Pollo Asado, Ocean Sea Boquerones Ajo y Perejil. Snacks/Outros: Café Descafeinado, Carrefour Cocktail de Frutas. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Passadeira - 1 hora, Saltar à Corda - 2 minutos, em Pé - 1 hora, Abdominais - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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