|
sedikit curhat..
saya masih ga nygka bs turunin bb sejauh ini.. dr 62 sekrang 48.. awal diet ragu.. tp krn bnr2 pgn kurus.. pgn sehat.. bisa pakai baju apa aja yg sya suka.. akirnya mulai lah unt diet.. bismillah.. wlpun blm spnuhnya eat clean..
dan sejauh ini nyaman aja gtu.. bdan lbh enteng.. gerak lbh aktif.. intinya bersyukur bget.. thanks to my self.. 😍😍 inti nya dgn niat.. usaha dan konsisten.. sya ykin tmn2 FS yg skrg sdg bjuang juga akan kurus..
semangat unt semua.. 💪💪💪
|
458 kcal
|
Líp: 13,57g | Prot: 5,68g | Carbs : 81,19g.
Jantar: Es Teh, Dadar Gulung. mais...
|
|
 Comentários
@jannahkha.. semgat terus..💪💪 enjoy stiap proses.. mka kita akan bgga sm diri kita sndri.. 😘😘
11 jun 19 por membro: abdar
|
@fauziahusni insyaAllah bsa asal konsisten .. 💪💪😍
11 jun 19 por membro: abdar
|
Btw target kita sama kak, berapa tb nya??
11 jun 19 por membro: istrisuga1234
|
Kalo boleh tau kk olahraga nya apa aja ya?
11 jun 19 por membro: wenyshofura
|
Sama aku jg awalnya bb 61 skarang 49 ganyangka bgt yaaa, dulu aku meratapi kaca melihat perut dan pipi gembul sambil nangis2 ini ko ga berubah2 kaya orang2 , tapi karna pengen kurus akhirnya di konsistenin, marah2in dirisendiri kalo lg pengen kalap, karna gada yg tau kalo aku diet, aku soalnya makan apa aja tapi porsinya aku tahan, dulu aku sok2an diet gajelas kaya gamakan nasi tapi lauknya aja,ehh gakuat, trus gamakan malem, ehh gakuat juga, akhirnya nemu aplikasi fs dan ditekuni alhamdulillah bisa wkwk
14 dez 19 por membro: azliazli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abdar
|