|
Guten Morgen, irgendwie kleben diese 82kg an mir fest ....😫 Selbst nach längeren Radfahrten passiert nicht mehr so viel. Ist aber eher wieder so ein mit sich "meckern" was eigentlich Blödsinn ist. Hier auch mal eins meiner Bilder die ich als Hobby mache. So leicht wie ein Schmetterling werden wir wohl alle nicht 😂🤣 Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Dienstag. Gruß Michael
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 165,99g | Prot: 77,22g | Carbs : 15,82g.
Pequeno Almoço: Hühnerbrühe, Böklunder Original Snack Salami, Farmer's Snack Pecannusskerne, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Aldi Irische Butter, Kaffee. Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. Jantar: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansano Schmand 24%, Baby-Spinat, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. Snacks/Outros: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
10 jun 19 por membro: Levka...
|
10 jun 19 por membro: buchfee
|
Guten Morgen, das ist ein phantastisches Foto. 😀
11 jun 19 por membro: Green Island
|
Guten Morgen. Man sieht nicht mehr viele Schmetterlinge. Tolles Bild.🙋♀️☕☕
11 jun 19 por membro: schnorra
|
Guten Morgen😀, einen tollen Moment eingefangen. Klasse Foto 👍. Und mit der Abnahme nicht verzagen. Einfach bewusst essen und sich gesund ernähren, dran bleiben, es klappt!!! Über einen längeren Stillstand bin ich gar nicht wütend.
11 jun 19 por membro: afiedler1
|
Guten Morgen🤗. Super schönes Foto👍, sieht man wirklich nicht mehr so oft.
11 jun 19 por membro: ChipBobo
|
11 jun 19 por membro: thu-online
|
Ooooooh das ist aber sehr schön
12 jun 19 por membro: Schlumpfine_
|
Das sogenannte Plateau. Bewegung ändern, Cheatday einlegen, damit der Stoffwechsel aus dem Notstromaggregat kommt. Flohsamen kurbeln auch an. Hatte ich auch ganz lange, nicht verzagen : )
13 jun 19 por membro: VeggisWelt
|
Ich sehe das eh locker wenn das Gewicht bei mir jetzt auch mal 1kg bis 1,5kg hoch geht. Hab soviel geschafft und Schwankungen werden uns alle ein Leben kang begleiten. Von daher alles gut. 😉 Hab ja auch meine Kalorien am Tag schon was höher angesetzt damit ich nicht nach längeren Radfahrten zu weit im defizit bin.
13 jun 19 por membro: MikeSierra1968
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeSierra1968
|