Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 36,28g | Prot: 60,61g | Carbs : 102,47g.
Pequeno Almoço: Nescafe نسكافيه 3 في 1. Almoço: قهوة اسبريسو, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخضر المختلطة, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, لحم البقر بولونيا, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Jantar: فول مدمس, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Outros: شاي بالحليب, التفاح. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nanahmednana
|