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Gerade läufts richtig gut ... jetzt fürcht ich mich aber ein wenig vor dem Urlaub ... BUFFET! ... und ich will das Zeugs auch essen, aber da hab ich jetzt das Dilemma - schreib ich die Kalorien, hab ich bestimmt den ganzen Tag ein schlechtes Gewissen - schreib ich sie nicht, könnte ich da in alte Muster zurückfallen und die 'gelernten Portionsgrößen' wieder verlernen und die Waage explodiert nach den 2 Wochen 🤔😫
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1376 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 73,72g | Carbs : 161,09g.
Pequeno Almoço: Innocent Multi Mix, Porridge, Heidelbeeren, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Almoço: Grüner Blattsalat, Tomaten, Schärdinger Butterkäse, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Innocent Gazpacho, Äpfel. Jantar: Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Schärdinger Jerome, S-Budget Cottage Cheese Natur, Wassermelone, Salakis Schafkäse Light, Rote Paprika, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Snacks/Outros: Snack Cracker, SPAR Vital Knusprige Apfelsticks, Pekannüsse, Kräutertee, Neoh Chocolate Crossbar. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Schritte - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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