Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 118,43g | Prot: 58,24g | Carbs : 157,58g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Red Onions, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Grape Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. Jantar: Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Milk Chocolate Candies. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|