Jornal de RoxanaLopez, 11 jun 19

Hola! les cuento un poco de mi... siempre he sido una chica que ama el deporte pero me vine a estudiar a España hace 1 año sept 2018 y subí 10kg sin darme cuenta. Ahora es un reto para mi volver a mi peso y estar mejor que antes! He bajado ya 6 kg !! Aún faltan 4kg y voy a ello! 💪🏻 Amo está app! Sin duda es parte de mi progreso. ❣️

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1495 kcal

Líp: 58,34g | Prot: 125,61g | Carbs : 105,91g.   Pequeno Almoço: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Huevo L, Mercadona Copos de Avena, Nescafé Café . Almoço: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Hacendado Lentejas Categoria Extra, El Arbol Judias Verdes. Jantar: Noel Ducales, Hacendado Queso Mozzarella, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Eroski Aguacate , Hacendado Maíz Dulce, Nescafé Café , Lidl Calabacín , Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Zanahoria, Nutrisport Whey Gold Protein, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Yogur Griego. mais...

2235 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 25 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...