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1578 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 130,27g | Carbs : 123,20g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Almoço: Sadia Coração de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batata, Cenouras. Jantar: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau. Snacks/Outros: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods Isoprotein Foods, Café, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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