Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 84,95g | Prot: 130,35g | Carbs : 98,17g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Fine Life Молоко Концентрированное Стерилизованное, Кофе, Яйцо Куриное. Almoço: Barilla Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Толстый Боцман Печень Трески Натуральная, Myprotein Коллаген, Помидоры, Лента Сыр Сливочный 50%, Касес Хлеб Ржаной Российский, Do4a Lab Протеин. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Леночка здравствуй !!! Ну почему ты решила что , я ни чего не делаю ??? На 2,200 я поправилась за месяц на 4 кг !!!!! Так как нет дефицита !!! Я и спрашивала как питаться когда программа считает одно с организмом другое !!!!!
25 fev 20 por membro: яби
|
Здравствуйте)Так надо выяснить для начала,что с организмом,гормоны щж,инсулинорезистентность,да много чего может быть.А 2200 для Вас это дефицитистый дефицит,меньше некуда.А считаете правильно ккал,всё заносите в дневник,граммами или штуками ложками?
25 fev 20 por membro: elena.lady-kazaryan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena.lady-kazaryan
|