Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4209 kcal
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Líp: 157,75g | Prot: 130,41g | Carbs : 546,21g.
Pequeno Almoço: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Volkoren Havervlokken, Provamel Soya Naturel, Roosvicee Laxo. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bacon, Gebakken Ei, Pistolet. Jantar: AH Eierkoek (30g), AH Basic Stroopwafel, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Spinazie-Ricottapasta. Snacks/Outros: Banaan, AH Hagelslag Melk, AH Basic Halvarine, AH Rinse Appelstroop, Blue Band Hazelnootpasta, AH Speciaal Brood Vezelrijk, Haribo Bananas, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia, Jumbo Luikse Wafel, Drop, Sultana Crunchers Oergranen Rozemarijn & Zeezout, Droste Pastilles Melk. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Vandaag gaat het erg mis. Maar ff in meegaan en morgen weer streng.
12 jun 19 por membro: bontehond88
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Histórico de Peso de bontehond88
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