Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2388 kcal
|
Líp: 80,51g | Prot: 164,55g | Carbs : 260,08g.
Pequeno Almoço: Банан, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Вологжанка Снежок, Простоквашино Творог 9%, Сыр Российский, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Конфи Терра Торт Сметанный, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Jantar: Куриная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3262 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|