Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 91,02g | Prot: 87,61g | Carbs : 204,32g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ветчина, Полезные Продукты Хумус Классический. Jantar: Мидии, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Snacks/Outros: Жимолость, Персики, Рафаэлло Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|