Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 22,29g | Carbs : 106,75g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Red Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Black Pepper, Knorr Aromat, Butter (Salted), Sourdough Bread (Homemade). Jantar: Soy Sauce (Shoyu), Mushrooms, Woolworths Gem Squash, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Sesame Oil , Fatti's & Moni's Instant Noodles Beef Flavour. Snacks/Outros: Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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