Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 103,22g | Prot: 98,65g | Carbs : 221,36g.
Pequeno Almoço: Мультизерновой Хлеб, Нарезанная Ветчина, Сыр Хаварти. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Розумний Вибір Молоко Згущене, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Свинина Тушеная. Jantar: Фисташки, Киевхлеб Кекс Сонечко. Snacks/Outros: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Виноград, Ultimate Nutrition Протеин, Черешни. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|