|
ИМТ - 19.4
Отношение талии к росту - 0.38
% жира - 17.9%
Масса тела без жира - 44.3 кг
Вам не нужно снижать вес (мне виднее :Р)
Будьте более активным и делайте физические упражнения
Минимальное количество калорий: 1846 в день
Потребляйте минимум 55 г белка в день.
Это из калькулятора. Если кому-то тоже интересно посчитать, то вот: http://s-body.com/telo/protsent-zhira.html
Не знаю на сколько он близок к реальности в плане % жира, но я не на столько озабочена точностью цифр чтобы проходить анализ тела на спец. оборудовании. Но по-моему калькулятор привирает. Выгляжу на 25% жира.
|
1324 kcal
|
Líp: 13,90g | Prot: 92,43g | Carbs : 212,65g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Мёд, Мёд, Зеленый Чай. Almoço: Valio Jogurtti. Jantar: Vici Оранжевый Краб, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Мёд, Зеленый Чай, Vici Оранжевый Краб, Вкусы Мира Плоды Лотоса Запечённые. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free. mais...
|
|