Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 80,60g | Carbs : 183,17g.
Pequeno Almoço: Apel, Kurma, Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Almoço: Paha Ayam, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Cumi-cumi, Cumi-cumi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Kue Nastar, Es Krim, Ubi Jalar (Manis), Kenari, Kacang Almond. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurwidayati
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