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Guten Morgen zusammen, nach einigen leicht kranken Tagen nehme ich die paar Gramm mehr mal so hin. War nichts ernstes aber es hat mich halt vom Radfahren abgehalten. Ab dem Wochenende werden wieder Touren gezogen und was getan. Raus in die Natur und schauen was man neues an Schmetterlingen etc. findet. 🦋 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.🙋♂️ Gruß Michael
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82,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 130,21g | Prot: 81,18g | Carbs : 16,74g.
Pequeno Almoço: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Almoço: Farmer's Snack Pecannusskerne, Willms Schinkenmettwurst, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Schmand 24% Fett, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark. Jantar: Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Hansano Schmand 24%. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 57 minutos, Samsung Health - 22 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
13 jun 19 por membro: sonja pawlowski
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Whow 😍, wo seht Ihr denn die Disteln?
Hab schon lange keine mehr gesehen 🤓
14 jun 19 por membro: Ritamine_
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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