|
Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута. Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2649 kcal
|
Líp: 137,82g | Prot: 132,73g | Carbs : 223,70g.
Pequeno Almoço: Био Баланс Кефир 0%. Jantar: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Мармелад. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
21 a 40 de 167
 Comentários
Мужик сказал, мужик сделал💪
14 jun 19 por membro: g.a.a.2012
|
а сколько сейчас калорий? Что сложнее: похудеть или удержать?
14 jun 19 por membro: Про100Алла
|
ого!!!! поздравляю!!! ты супер молодец!!
14 jun 19 por membro: Еkzhi
|
Викки Луцик ну да, талия на толстой фотке и правда есть. Разные мы все. Сейчас и плечи шире бёдер, и все нормаль. Кожу конечно не денешь никуда. Уход за телом на всю жизнь нужен
14 jun 19 por membro: penelopa1980
|
Сейчас безусловно лучше в 100 раз! Это даже не обсуждается)) Человек молодец! Спас себя.
14 jun 19 por membro: Викки Луцик
|
14 jun 19 por membro: Ilkaeva68
|
14 jun 19 por membro: Dolphynariya
|
Якут Дмитрий
Может раз подтянусь ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
Сейчас бегаю и педали кручу. Делаю пресс/отжимания дома.
Идти кряхтеть на турниках пока стесняюсь
14 jun 19 por membro: mjunhy
|
mjunhy, нечего стесняться))) все гуд!
14 jun 19 por membro: Викки Луцик
|
14 jun 19 por membro: Светлана Соляник
|
потрясающе!!! охренительный результат. Такой приятный молодой человек скрывался под жиром, отлично выглядите. удачи вам и как можно долго держать здоровый вес.
14 jun 19 por membro: zubarevaevgeniya
|
14 jun 19 por membro: Марина25773
|
Уже и ремонт успел сделать. 😂 Молодец....
14 jun 19 por membro: alex.shtur
|
потрясающе! даже сложно поверить в такие колоссальные метаморфозы! респект! рассказывайте что да как) сколько калорий было, сколько сейчас. И вообще интересно прочитать, как вы прошли этот сложный путь?
14 jun 19 por membro: Я_Мария
|
Молодечек! Очень достойный результат! А кожа подтянется со временем, остатки без проблем убираются хирургически! А может соберетесь ММ набирать и тогда вообще красота будет 😉
14 jun 19 por membro: Alina-aprel
|
нихрена себе! это очень круто!
14 jun 19 por membro: Ivan BzA
|
14 jun 19 por membro: Raynmann
|
14 jun 19 por membro: cvetikb09
|
Красавец! Прям гордость пробирает за такую силу духа💪 результаты сногсшибательные!
14 jun 19 por membro: Wirgini
|
Респект и уважуха 👍. Вот это сила воли!!!!!
14 jun 19 por membro: Che_Ge
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|