Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 68,14g | Prot: 154,16g | Carbs : 304,80g.
Pequeno Almoço: Волжские Зори Простокваша 6%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Almoço: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе, Финик, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Jantar: Финик, Кофе, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 9%. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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