Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 42,91g | Prot: 81,97g | Carbs : 58,03g.
Pequeno Almoço: Monini Бальзамический Соус, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Руккола. Almoço: Monini Бальзамический Соус, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Руккола. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Черешня, Соль, Куриное Филе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Соевый Соус, Томатная Паста, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin_Ver
|