Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 66,42g | Prot: 127,95g | Carbs : 232,42g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Зож, Яичница с Помидорами. Almoço: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Кефир 1%, Компот из Сухофруктов, Яблоко, Творог 5%, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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