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15 jun 19
Jornal de @ketomanlife, 15 jun 19
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Tatilin getirdiği kilolar:)) neyse keto sağolsun, nerde kalmıştık:)
Yağ oranı:%23,1 akş:133
85,3 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
.
Ainda faltam:
19,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 junho 2019:
580 kcal
Líp: 63,20g | Prot: 1,00g | Carbs : 3,40g.
Jantar:
Yöre Peynircilik Manda Kaymağı.
mais...
3359 kcal
Exercício:
Bisiklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 2,4 kg por Semana
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