Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 63,52g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Jantar: Uno Tandır Lavaş, Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ~AYSUN~
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