Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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112,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 101,20g | Prot: 107,63g | Carbs : 220,48g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. Almoço: Yoğurt, Dana Kavurma, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Jantar: Tarhana Çorbası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekşi Hamur Ekmek, Yoğurt, Antep Fıstığı, Karpuz, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Torku Kaşar Peyniri, Kaymak, Yufka, Algida Viennetta, Antep Fıstığı. mais...
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3682 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yurttas
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