Jornal de IlonaKoroleva, 16 jun 19

Я не буду писать что было на ужин, потому что на ужин было много всего и бокал пива с чипсами😲 (это из вредностей)..
Купила себе помощников для контроля, надеюсь они меня смотивируют двигаться дальше..)))

---

1610 kcal

Líp: 63,89g | Prot: 89,40g | Carbs : 162,28g.   Pequeno Almoço: Лента Авокадо, Берёзка Сыр Полесский, Первый Хлебозавод Хлеб Тостовый Овсяный, Магнит Банан, Яйцо, Ананас, Благодар Кокосовая Паста,  Арахисовая Паста с Солью. Almoço: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Редис, Шпинат, Лента Авокадо, Здравушка Сыр Голландский Брусковый 45%, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Зебра Пирог. mais...