Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 86,10g | Prot: 96,81g | Carbs : 214,43g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Wortel, Brokoli, Daun Bawang, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah. Jantar: Telur Rebus, Bakwan, Saus Teriyaki, Saus Barbekyu, Tempe, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Terong Balado, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Outros: Plum, Wedang Ronde. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de erwin120483
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