Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 40,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 48,04g | Prot: 168,82g | Carbs : 118,18g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной, Куриное Филе Вареное, Геркулес Зерновой Хлеб. Jantar: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2904 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|