Jornal de Danana, 16 jul 10

It's period time. I think I'm bloated because I've been eating well and exercising a lot.

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1760 kcal

Líp: 69,69g | Prot: 65,48g | Carbs : 242,66g.   Pequeno Almoço: avocado, nectarine, low fat soy milk, shredded wheat and bran. Almoço: tangerine, laughing cow cheese, celery, 7 grain bread orowheat, sunflower seed butter. Jantar: watermelon, earth balance, strawberries, broccoli, brown rice, pork chop. Snacks/Outros: triscuits, squash. mais...

2544 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos. mais...