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Guten Morgen zusammen,
wünsche Euch allen einen tollen Start in eine neue Arbeitswoche.
Dank dem Feiertag wird diese ja auch wieder erträglich werden.
Hab leider keinen Brückentag und muss Freitag auch raus, aber egal gibt schlimmeres.
Hauptsache einen freien Tag den man wieder voll zum Sporteln nutzen kann.
Gruß Michael
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82,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 119,47g | Prot: 59,48g | Carbs : 16,93g.
Pequeno Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Heidelbeeren, Farmer's Snack Pecannusskerne, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Heidelbeeren, Lidl Salatgurke, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Aldi Magerquark, Willms Schinkenmettwurst. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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