Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 200,31g | Carbs : 280,46g.
Pequeno Almoço: Amix Isoprime CFM Chocolate Blanco, Café, Brüggen Copos de Avena, Milbona Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Arroz Basmati Microondas, Lomo de Cerdo. Jantar: Hacendado Pan Integral sin Corteza, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Crema de Puerros,Patata y Leche, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Cola Cao Cola Cao Turbo, Brüggen Copos de Avena, Milbona Leche Semidesnatada, Manzana Roja, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Amix Isoprime CFM Chocolate Blanco, Prozis Crema de Cacahuete, Banana. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arconi81
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