Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 74,97g | Carbs : 186,06g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Almoço: Tesco Strawberries, Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Cherry Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Aldi Lighter Than Light Mayo, Spinach, Cucumber (with Peel), Asda Frozen Sweetcorn. Jantar: Egg (Whole), Red Onions, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Cheddar Cheese, Mushrooms. Snacks/Outros: Tesco Fairy Cakes, Tesco Flat Peaches, Sun Grown Cashew Nuts, Apples. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SylvieStar
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