Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Líp: 21,42g | Prot: 40,14g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Panco Bisnaguinha, Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel Assado de Frango. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina. mais...
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3620 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilsms
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