|
81キロの壁があるなー🤔
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 47,12g | Prot: 110,33g | Carbs : 128,64g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ペヤング やきそば. Jantar: ポテトサラダのおかず, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ペヤング やきそば. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|