Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4062 kcal
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Líp: 250,83g | Prot: 110,89g | Carbs : 331,42g.
Almoço: Banaan, Avocado, Blooker Cacao Poeder, AH Basic Slagroom (Whipping Cream). Jantar: Veldsla, Aardbei, Spek, Gorgonzola. Snacks/Outros: Droste Pastilles Puur, Droste Pastilles Melk, Nutella Hazelnootpasta, Haribo Bananas, Lindt Excellence Orange Intense, AH Rinse Appelstroop, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Atkins Volkoren, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbeien, Lay's Paprika Chips, Jumbo Schotel Eierkoek, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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