Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2836 kcal
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Líp: 102,60g | Prot: 169,57g | Carbs : 314,44g.
Pequeno Almoço: Кофе, Каравай Хлеб Зож, Творог 9%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Jantar: Кефир 1%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Финик, Творог 9%. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kokokobana
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