Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 72,39g | Carbs : 229,76g.
Pequeno Almoço: Лента Козинаки Восточные, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Лаваш. Almoço: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Jantar: Ежевика, Малина, Сахар, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Шелковица, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Драник кабачковый. Snacks/Outros: Абрикос, Сыр Российский, Помидоры, Сухари, Пастила, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Банан. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an.tarabanova
|