Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3167 kcal
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Líp: 127,66g | Prot: 131,31g | Carbs : 357,02g.
Pequeno Almoço: Jumbo Schotel Eierkoek, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Sukrin Fibersirup Clear, AH Basic Rozijnen, Banaan, Kaneel, Provamel Soya Naturel, Smaakt Volkoren Havervlokken. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Speciaal Brood Haver, Veldsla, Aardbei, Spek, Gorgonzola. Jantar: AH Roti Rundvlees Massala. Snacks/Outros: Jumbo Chocolade Cookies, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Bongastate Schapenmelk Yoghurt, Arla Skyr Naturel 1Kg. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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