Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2013
98,5 kg Perdidos até agora: 1,3 kg .    Ainda faltam: 7,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1910 kcal Líp: 68,09g | Prot: 70,64g | Carbs : 246,04g.   Pequeno Almoço: Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream). Almoço: Fruit Club, Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Smokey Tomato & Red Pepper. Jantar: Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. Snacks/Outros: Liquorice Allsorts, Nice Biscuits, Milk Chocolate Digestive, Latte (Regular), Hamburger. mais...
2400 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,6 kg por Semana

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