Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 122,88g | Carbs : 165,51g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Karpuz, Mercimek Çorbası, İzmir Köfte, Yoğurtlu Makarna. Jantar: İzmir Köfte, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Outros: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Badem, Yeşil Erik, Badem. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de burcozel
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