Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 67,37g | Prot: 82,73g | Carbs : 159,88g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Jantar: Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Snacks/Outros: Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|