Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 83,49g | Prot: 80,89g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Kawa, Woda z Cytryną, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny. Almoço: Czerwone Wino Stołowe, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Małosolny. Jantar: Orzechy Laskowe. Snacks/Outros: Babka Piaskowa. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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