Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 88,45g | Carbs : 144,99g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitrotech, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Chicken Breast, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Outros: Fried Plantain. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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