Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 47,11g | Prot: 149,35g | Carbs : 167,63g.
Pequeno Almoço: No Name Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt 0%, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Dairyland Fat Free Creamer, Silk Almond Unsweetened Original, GoGo Quinoa Quinoa Flakes, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread. Almoço: Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Green String Beans, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , President's Choice Organics Quinoa. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Maple Leaf Slow Roasted Shredded Chicken, Classico Tomato Basil Sauce. Snacks/Outros: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Silver Hills Squirrelly Bread, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crysie2
|