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Elma püresi ve yoğurtla diyete devam ediyorumm
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850 kcal
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Líp: 24,37g | Prot: 32,19g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Rezene Çayı , Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Elma (Derisi Olmayan). Almoço: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma Püresi. Jantar: Ülker Special K Bitter Çikolata, Şeftali, Tatlı Kiraz. Snacks/Outros: Salatalık. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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