|
48 kg. Tp paha+tangan masih besar. apalagi lemak diperut-.- tp ini udh lumayan januari 2019 BB 54kg puasa(juni)47kg abis lebaran(juli) 48kg. Aku cuma pngen ngilangin lemak diperut aja. tujuanku diet krna pengen pke baju2 yg ukurannya S.
|
666 kcal
|
Líp: 18,90g | Prot: 24,71g | Carbs : 103,28g.
Pequeno Almoço: Oatmeal dengan Buah, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry. Almoço: Batagor. Jantar: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Blewah Melon. mais...
|
|
 Comentários
20 jun 19 por membro: dyaksaa
|
perbanyak workout bagian perut, rutinin ajaa kak...pengalaman pribadiku si gt
20 jun 19 por membro: Vidyasusanti02
|
Aku males olahraga.... hehehe
TB 150.
Aku gak tinggi. Tp sblm aku melebar kesamping aku harus harus sadar & buru2 nurunin BB😂
20 jun 19 por membro: Arlis Sena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arlis Sena
|