Jornal de fransiskafenny13, 21 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019

60 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 junho 2019:

370 kcal

Líp: 7,51g | Prot: 28,25g | Carbs : 54,08g. Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...

1493 kcal

Exercício: HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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