Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 63,54g | Prot: 69,75g | Carbs : 120,60g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Командор Закуска Корейская из Спаржи Соевой, Сухой Жареный Соленый Арахис. Almoço: Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Восход Хлеб на Сыворотке, Гуляш из Свинины, Толченка. Jantar: Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Тирамису. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antropovanatala37
|