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Erano tutti liquidi! 😅
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 54,76g | Prot: 97,02g | Carbs : 204,67g.
Pequeno Almoço: Esselunga Conchigliette di Cereali al Cacao, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Almoço: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, After Eight Cioccolatini alla Menta, Fiorentini Gallette di Mais, Esselunga Naturama Insalatina , Pane Integrale, Lenticchie. Jantar: Torta Meringata al Limone, Pane Comune, Pesce Fritto in Pastella, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Outros: Gelato Snack Gusto Vaniglia, Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Buongiorno! Anche i miei + 600 Gr di stamattina erano tutti liquidi 😁
21 jun 19 por membro: Margi 74
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@Margi74 molto spesso è così! Nei giorni scorsi avevo piedi e caviglie gonfi... ho risolto con tè verde, tanta acqua, massaggi e camminate...avevo mangiato anche in modo sregolato nel weekend e tante cose salate!
21 jun 19 por membro: flokant
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Sale malefico! Io sto cercando di ridurlo sostituendolo con il gomasio che adoro nella versione con spirulina o alghe.
21 jun 19 por membro: Margi 74
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Non lo conosco, grazie della dritta. 😉 io cerco di ridurlo il più possibile usando spezie come origano o timo per dare sapore ai piatti.
21 jun 19 por membro: flokant
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Il gomasio non è altro che un mix di semi di sesamo tostati e tritati con aggiunta di sale e aromatizzato con alghe o altre spezie ( buono anche nella versione alla curcuma) ma anche solo così è un buon alimento che può sostituire il sale nelle pietanze.
21 jun 19 por membro: Margi 74
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